原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、

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3、两面熟透即可。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

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5、盐3克

做法：1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净，