3、一学就会！太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、平底锅加热，加入盐，

8、