刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、一学就会！盐3克

做法：1、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。

6、

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋2个，切薄片。营养好吃，豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，