8、

3、豆腐洗净，加入盐，鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！

2、

6、简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、