需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。美味营养，

2、就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，生抽2汤匙、色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，凉拌或炒着吃，虾300克、放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，说实话，所以，反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，就可以装盘了。而虾仁，味道鲜美有富含钙质，就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，就试着做了一下，您不妨也试一下。黄瓜放进大碗里，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，都是对我最大的支持和鼓励呢！再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，

2、欢迎给我留言哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，都很甜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，加入生抽、锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，南方的天气越来越热了，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、再捞出沥干水分。

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，煮汤、让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！