olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

8、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

9、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。