6、营养好吃，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。平底锅加热，简单好吃，

5、一学就会！豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、