2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、没做过的可以试试了。

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、使其入味。切薄片。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面翻面。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。加入少许葱花。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！