6、再放入秋葵。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

8、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，搅打成蛋液。

5、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，