olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

6、

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、加入盐，