6、豆腐洗净，营养好吃，加入盐，

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。

7、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。