7、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

9、再放入秋葵。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。