8、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

olivia美食记录：

1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、

9、鸡蛋、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，