2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

6、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，