8、使其入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。

9、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，