6、再放入秋葵。

4、

3、一学就会！加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，使其入味。加入盐，太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

8、

2、

7、切薄片。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、