8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

9、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

7、准备好食材。

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、营养好吃，