2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、简单好吃，加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

6、豆腐洗净，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

5、

8、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。一学就会！