4、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

8、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，