olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，

2、一学就会！两面翻面。

8、豆腐洗净，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面熟透即可。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，