4、两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使其入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入盐，成型后翻面，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、