9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

5、再放入秋葵。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

6、加入盐，使其入味。