3、

7、

9、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

6、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

8、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入少许葱花。

4、