9、倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、一学就会！两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。简单好吃，两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

1、

6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、