2、两面翻面。加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、营养好吃，

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5、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使其入味。切薄片。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

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