4、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，成型后翻面，

5、豆腐洗净，

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、简单好吃，

8、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、