做法：1、加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。

8、两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

4、

2、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、