刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。

9、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入少许葱花。两面翻面。

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、

5、

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。准备好食材。