4、豆腐洗净，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入盐，

8、

3、

olivia美食记录：

1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，