3、准备好食材。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入盐，

olivia美食记录：

1、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、成型后翻面，平底锅加热，一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面熟透即可。