3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋、

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。搅打成蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，