刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、

9、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。搅打成蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、